紫米孕妇能吃吗

紫米是水稻的一个品种，属于糯米类，是比较珍贵的水稻品种。分紫梗，紫糯两种。紫米的颗粒均匀，颜色紫黑，食味香甜，甜而不腻，味甘性温，有补益气补血，暖胃，健脾，滋补肝肾的作用。孕妇可以吃紫米，紫米的主要成分是赖氨酸，色氨酸，维生素B1，维生素B2，叶酸，蛋白质，脂肪等多种营养物质，以及铁，锌，钙，磷等人体所需的矿物元素。孕妇适量的食用紫米对身体是有好处的。怀孕期间经常食用紫米可以补充铁元素，起到补血补铁，防治便秘，促进胎儿骨骼生长等功效。