孕期如何预防妊娠斑

孕期妊娠斑，在分娩以后大多数会消退或淡化，但是孕期仍然要注意预防妊娠斑的形成。孕期的注意事项包括：第一，首先孕妇要保持心情愉悦，如果心情比较好，也不容易长斑。第二，孕期要注意防晒，尤其是在夏天太阳比较强烈的时候，妊娠斑容易生长或加深。第三，要注意多补充水分，多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于预防妊娠斑的生成。第四，要保证孕妇有充足的睡眠时间，如果睡眠不足容易导致疲劳、皮肤干燥和妊娠斑的生成。第五，在饮食上要注意清淡，不要吃刺激性或辛辣的食物。