孕期怎样预防妊娠斑？

妊娠斑也称为黄褐斑或蝴蝶斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部。这是因为怀孕期间垂体分泌的黑色素细胞激素增加，加上大量孕激素和雌激素的作用，造成皮肤黑素细胞功能增强和色素沉淀。妊娠斑的严重程度与怀孕前皮肤的弹性基础直接相关，所以准妈妈可以通过冷水和热水的交叉沐浴来增强皮肤的弹性，并根据个人情况进行选择。建议在怀孕期间增加蛋白质和维生素的摄入量，避免过度日晒，养成良好的饮食习惯和生活习惯。平时要注意防晒，注意作息时间。