一天没精神全身无力怎么办

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提问时间：2024-04-30 15:40

问题描述

一天没精神全身无力怎么办

王青主任医师

回答时间：2024-04-30 16:28

您现阶段觉得自己全身上下乏力因此且没有精力，造成自己劳动以后身体犯困，这种时候说明有些神经虚弱大概是有些睡觉质量缺乏因此造成的。现阶段首先您须要规律和作息时候保护足够的睡觉的，假如在早晨的时候发现自己有睡眠阻碍，提议听一些舒缓的音乐，做一些有氧活动，有助于镇静安神和促进睡眠的。