每天10点睡觉后半夜醒是什么原因

1人回答

提问时间：2024-07-07 16:11

问题描述

每天10点睡觉后半夜醒是什么原因

医生回答

李芸主任医师

回答时间：2024-07-07 16:51

每天10点睡觉后半夜会出现醒，像这种情况有可能是睡眠养成的这种生物钟，每天到这个点醒也有可能是属于睡眠障碍，早醒醒来以后不要开灯，不要看手机，对自己做出很困的心理暗示，如果您醒来以后影响到帝天的工作生活学习，那可以适当的吃一些助眠的药，比方说可以尝试服用曲唑酮。

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