缓解眩晕症的食物都有哪些

晕眩是因机体对空间定位障碍而产生的运动性或位置性错觉，再次出现自身或环境的跳跃、摇摆感。眩晕症患者饮食应以营养和新鲜清淡为原则。要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒类、辣椒等。多吃营养丰富的食物，比如说桑椹，可以补肝肾，益气血，纾解用脑过度、神经衰弱。芝麻，可以纾解肝肾不足。胡桃，可以稳定身体虚弱，消化气血。旱芹，可以平肝清热、祛风利湿。海蜇，可以清热、凉血。