要怎么保养才能推迟闭经

绝经的时间和很多因素有关，首先就是遗传性，这首先是受先天因素的影响。然后就是要自己在后天注意，要尽量生活规律，尽量的要注意不要熬夜，要给自己减压，一定要注意要有适当的室外活动，不要窝在家里时间太久。保护卵巢功能不能靠任何的补品或者营养品或者保健品等，这些没有作用，平时注意均衡营养，不要挑食就可以，就可以摄取到足够量的营养，然后就是注意不要过度节食减肥，改变自己不好的生活习惯。