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有腰肌劳损做徒手深蹲怎么做

1人回答

提问时间:2024-06-01 06:32

问题描述

有腰肌劳损做徒手深蹲怎么做

医生回答

武恩翠

武恩翠 主任技师

回答时间:2024-06-01 06:51

有腰肌劳损的患者不建议做徒手深蹲,这样可能会导致腰肌劳损的症状加重,因为长时间的深蹲会导致腰部的肌肉用力过猛,拉伤腰部肌肉也就会加重腰肌劳损的症状。对于深蹲治疗腰肌劳损没有任何的帮助作用,建议最好是带护腰保护腰椎不变形,这个时候可以采取理疗或者是按摩的方式来缓解腰肌劳损的症状,同时患者还要注意不能长时间的过于劳累,适当的做一些运动锻炼。

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