年轻人出现失眠是怎么回事

年轻人失眠与以下因素有关：1.不良的生活习惯。比如经常熬夜工作、通宵玩游戏，或者是夜生活特别丰富，会导致机体的生物钟出现紊乱，就会引起失眠。应当改变作息规律，不要过度熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠。2.心理压力过大。如果在工作当中精神心理压力过大，工作不顺心或者是身体过度劳累，也会导致长期失眠。还容易引起心理障碍，心理障碍在加重以后会导致失眠加重，两者会形成恶性循环。3.饮食因素。如果年轻人在睡前喜欢喝浓咖啡、浓茶等饮品，也会导致夜间失眠。