吃b族尿黄和不黄哪个正常

b族一般是指B族维生素，尿通常是指尿液。吃B族维生素一般尿液黄和不黄都正常的。B族维生素是一类水溶性小分子化合物，普遍以辅酶的形式广泛参与到各种生理过程中，对人体内糖、脂肪和蛋白质的代谢起着至关重要的作用。B族维生素比较常见的有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B9、维生素B12等。B族维生素在肝脏内含量比较丰富，进入体内的多余的均会自尿中排出，体内不能多储存，一般会使尿液颜色呈现黄或不黄的现象，都是正常的，主要原因和上述物质进入尿液中的多少有关。如果身体出现不适的症状，建议及时前往医院就诊，完善检查明确病因后，在医生的指导下进行针对性处理或治疗。平时需要养成好的习惯，合理安排饮食，保持营养均衡，同时要保持作息规律，保证充足的睡眠，避免劳累过度。