大肠急躁症在平时应注意什么

大肠急躁症一般是指便秘。便秘患者在生活中需要注意饮食、运动、排便习惯等方面。1.饮食：便秘的患者需要调整饮食结构，多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、红薯等，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。同时，患者还需要避免吃辛辣刺激性的食物，以免加重病情。2.运动：患者还可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，能够加快身体的新陈代谢，在一定程度上也能够起到缓解便秘的作用。3.排便习惯：建议患者养成良好的排便习惯，每天定时定点排便，尽量不要长时间蹲厕所，否则可能会导致肛门部位受到压迫，从而出现痔疮、脱肛等情况。除此之外，患者还要注意情绪管理、生活作息规律等方面，如果通过上述方法无法得到改善，则需要及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。