余光恐怖症该怎么办？？

余光恐怖症，也称为“暗角恐惧症”，是一种心理障碍，受到患者普遍的困扰。如果您感觉自己有余光恐怖症，这里有几个建议可以帮助缓解症状：1.了解症状：了解自己的恐惧是什么，可以帮助您更好地控制自己的情绪。同时，也可以帮助您去寻找更合适的治疗方法。2.改变心态：余光恐惧症的发生可能是因为过度焦虑或是负面想法的影响，您可以学习有益的情绪管理技巧，比如深呼吸、冥想等方法来帮助您放松心态。3.寻求帮助：如果自己的症状无法缓解，可以考虑寻求专业的帮助。心理治疗、药物治疗等治疗方法都可以减轻症状。4.改善环境：如果您觉得自己遭受余光恐怖症的情况比较严重，可以尝试改变您所处的环境。比如在室内调整照明等方式来缓解症状。余光恐惧症是一种严重的精神障碍，如果无法自行缓解，一定要寻求专业医生的帮助。