孕晚期可以喝酸奶吗

轻微便秘的话可以选择胃酸或者是乳酸菌来进行改善肠道功能，或酸奶中含有大量的维生素a、维生素c和维生素b，喝完了之后可以有效的维持身体所需要的微量元素。而且酸奶本身是一种酸性物质，可以促进孕妇消化液的分泌，起到促进肠道蠕动、缓解便秘的作用。而且酸奶本身含有大量的乳酸菌，可以调节肠道的菌群，增加饱腹感、降低妊娠期高血糖发生的概率，也可以配合一些粗纤维食物来进行调理。尽量避免高蛋白食物过度摄入。可以保证肚子里胎儿健康成长。