运动过后膝盖痛怎么办

运动后出现膝盖的疼痛，这个时候它的处理方式要考虑以下几个方面的原因：第一，运动后导致了关节内的压力增高，关节出现了积液导致膝盖的疼痛，这个时候需要休息，同时采用活血化瘀、消肿止痛的中药外敷治疗来改善症状;第二、运动量过大出现了骨髓水肿，这个时候需要采取中药的内服活血化瘀、补肾壮骨的治疗，来帮助改善骨髓的水肿和疼痛的症状;第三，运动出现了损伤，导致了关节内的结构发生了改变，比如说半月板的损伤或者是韧带的损伤，这个时候轻微的损伤可以采取保守治疗，中药外敷，同时可以考虑针灸按摩的治疗，严重的程度则需要做关节镜的微创手术治疗。