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牛奶代餐可以减肥吗

1人回答

提问时间:2024-07-30 09:22

问题描述

牛奶代餐可以减肥吗

医生回答

亢晓冬

亢晓冬 主任医师

回答时间:2024-07-30 09:51

牛奶代餐可以起到减肥的效果。牛奶中含有丰富的营养物质,其中包括蛋白质、脂肪、乳酸、维生素、铁、氨基酸等多种物质。用牛奶代餐可减少主食及其他食物的摄入,因为牛奶食用后由于是奶制品可产生饱腹效果。牛奶代餐在减肥中既不会那么饥饿又能补充营养成分。但是除了牛奶代餐以外,一日三餐还是要适量补充一些低脂低热量食物。

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