怎样可以有效的预防心悸

心悸，也称为心悸，是患者有意识的心跳或心悸，通常伴有心前区不适。任何导致心律、心率或心肌收缩力变化的因素都会导致心悸。心脏活动过度或异常;神经敏感性、心律不齐、焦虑、紧张和注意力集中也会导致心悸。心悸可由心脏活动的频率、节律或收缩强度的变化引起，也可在心脏活动完全正常时发生，这是由于人们对自己的心脏活动特别敏感。预防这种疾病的关键是调节情绪，吃好，增强体质。积极治疗胸痛、痰饮、肺胀、哮喘和关节痛;保持乐观、情绪稳定、坚持治疗和坚定信心。应避免恐慌刺激和担忧愤怒等。生活作息要有规律。