吃什么对便秘有好处？
1人回答
提问时间：2024-07-15 16:41
医生回答
刘磊 副主任医师
回答时间：2024-07-15 17:01
生五谷杂粮，对便秘好，因为五谷杂粮内含丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，促进消化，在日常生活中也要增加饮水量，饮水量可以加强对结肠的刺激。在生活中避免吃肉类，因为肉类较难消化，可以多吃一些豆类食品，因为乳制品是天然的缓泻剂。可以补充体内的益菌，还可以调整肠胃机能。
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刘磊 副主任医师
回答时间：2024-07-15 17:01
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