植物神经紊乱导致失眠怎么办

植物神经紊乱是由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调，产生的一系列生理心理反应，导致神经衰弱，失眠。通过以下几点治疗第一:建立信心，睡不着不要过于忧虑，相信自己的身体会自然调节适应。第二:安排规律生活，使生活起居规律化，建立自己的生理习惯。第三:保持适度运动，每天保持适当的运动，睡前应避免剧烈运动，第四:睡前放松心情，比如看看书听一些舒缓的音乐等。第五:可以采用口服调节神经的药物，同时口服安神补脑的药物来进行调理。