什么食物里含叶黄素比较多？
1人回答
提问时间：2023-10-28 12:50
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-28 13:27
富含有大量叶黄素的食物包括蛋黄、玉米、猕猴桃、胡萝卜、柑橘或桃子等。叶黄素是一种胡萝卜素，是一种脂溶性维生素。可以帮助眼睛的视网膜抵抗紫外线，并具有抗氧化作用。长期向人体补充大量叶黄素有助于维持视觉耐力，提高视觉反应时间，减少视觉损伤，近视患者可以延缓近视的发展。叶黄素主要通过摄入植物性食物获得，蛋黄中叶黄素含量最高，其次是玉米和胡萝卜。
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提问时间：2023-10-28 12:50
武恩翠 主任技师
回答时间：2023-10-28 13:27
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