女人经期怎样减肥最快
1人回答
提问时间：2023-10-27 10:54
医生回答
魏碧荷 主任医师
回答时间：2023-10-27 11:05
女人经期减肥建议少量多餐。女性生理期不要随便减肥瘦身。请不要严重贫血或月通过多。假如经期能适度控制饮食，以口味淡，油腻感，少糖为主导，不吃寒冷，辛辣食物。月经前三天应以休息为主。三天后，能放慢节奏，练习瑜伽等平和的运动。月经过后，能选别的高强度运动来减脂减肥，例如骑自行车，游泳等。注意减肥时不要过于节食。
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魏碧荷 主任医师
回答时间：2023-10-27 11:05
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