腰椎间盘突出症的锻炼方法是什么
1人回答
提问时间：2023-10-29 09:27
医生回答
叶奎 副主任医师
回答时间：2023-10-29 09:51
腰椎间盘突出症患者常用的锻炼方法是腰背肌肉功能锻炼。常用的方法为五点支撑法。五点支撑法是病人平躺在床上，双脚弯曲作为支撑点，头和手作为支撑点。慢慢向上抬起腰部，保持这个姿势十秒钟以上，然后慢慢降低腰部，慢慢循环几次，坚持每天做五次。
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提问时间：2023-10-29 09:27
叶奎 副主任医师
回答时间：2023-10-29 09:51
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