来月经可以吃板栗吗

月经期间可以吃板栗。来月经的时候可以吃板栗，板栗的营养价值非常高，含有碳水化合物、脂肪，还含有纤维素、维生素以及钙、铁、磷等微量元素，可以预防心血管疾病，还有助于预防骨质疏松，有强身健体的功效，所以在来月经的时候吃板栗是没有问题的，但是要注意的是板栗不可以吃多，吃多可能会引起消化不良的症状。经期注意的饮食是要忌生冷的饮食，特别是冰镇的饮食不能吃，还要尽量减少辛辣刺激性的这些食物的摄入，其他的一般的食物，只要是健康营养的，基本上都不需要特别禁忌的，经期除了饮食的注意，还要注意经期的卫生，再一个还要注意局部的保暖还要经期禁止性生活。