孕妇宫寒适合做哪些运动

孕妇宫寒一般指孕妇受凉，通常情况下，孕妇受凉适合做慢走、瑜伽、太极拳等运动。1.慢走：孕妇受凉可能是由于腹部着凉引起的，如果症状比较轻微，可以适当进行慢走，能够促进身体的血液循环，在一定程度上也可以缓解不适的症状。2.瑜伽：瑜伽属于一种有氧运动，在怀孕期间适当进行瑜伽锻炼，能够增强自身的免疫力，也可以促进胎儿的生长发育。但是要避免剧烈运动，以免出现早产的情况。3.太极拳：太极拳是一种传统的健身方式，也属于一种有氧运动，在怀孕期间适当进行太极拳锻炼，能够促进体内的血液循环，在一定程度上还可以提高自身的免疫力。除此之外，孕妇受凉还可以适当进行散步、打羽毛球等运动。在日常生活中，建议孕妇注意保暖措施，避免着凉。同时还要注意饮食健康，多吃一些温热性的食物以及新鲜的水果和蔬菜。