孕妇可以吃紫甘蓝吗

孕妇怀孕期间，体内酶有一定的变化，对药物的代谢会有一定的影响，有些药物不易排泄出体内，就会造成毒性，影响了宝宝的发育。紫甘蓝富含营养元素，如优质蛋白、纤维素、矿物质、维生素等，孕妇怀孕流失营养，适量吃紫甘蓝可以补充营养，强身健体，促进胎儿发育。紫甘蓝富含膳食纤维，孕妇适量食用紫甘蓝，可补充膳食纤维，促进肠胃蠕动，减轻怀孕常有的便秘症状。而且可加强肠胃消化，增强对营养的吸收，改善胃口，增强食欲。证充足的睡眠和休息，注意居室空气流通，天气变化及时增减衣服。孕期建议您最好尽量的饮食多样化的，多吃含钙高和补血的食物，促进孩子的发育的。