宫寒体质如何调理

宫寒也就是子宫寒冷，是虚症和实症引起的。我们平时要注意保暖自己的身体，不能吃生冷的食物，可以选用中草药温阳化气、活血温宫的药物来服用。那么具体如何调理呢?女性的体质属阴，切勿贪凉，即使是炎热的夏季，女性也不要多吃冷饮以及生冷的瓜果，不要从冰箱里直接取出食物来吃。平时可以多吃一些补气暖身的食物，比如说核桃、大枣、花生和坚果，炒菜时，也可以放一些生姜。另外也不要熬夜伤肝，会引起内分泌系统的紊乱，也会引起子宫内膜分布的不规律。同时还要保持良好的情绪，对于排出宫寒恢复健康也有很重要的帮助。