毛豆孕妇能不能吃？

毛豆可以预防孕妇补铁、便秘、高血脂和心脏病。孕妇可以适量吃毛豆。毛豆又叫菜用大豆，是大豆作物中专门鲜食嫩荚的蔬菜用大豆，其富含食用纤维、卵磷脂以及矿物质铁，具有润肠通便等功效，比较适合孕妇食用。孕妇吃毛豆可以改善孕期便秘，孕期女性因活动量减少，胎儿逐渐生长，加重其肠胃负担，较易引发便秘症状。而毛豆含有丰富的食用纤维，能够促进胃肠蠕动，起到润肠通便的作用，可有效改善孕期便秘的症状。还能防治骨质疏松，毛豆中含有大量的铁，且易于吸收，对治疗孕妇因缺乏铁造成的骨质疏松有一定的功效。多到户外活动，少去公共场合，然后就是要保持心情愉悦。