总拉肚子吃什么成人益生菌好

成人拉肚子可以吃含有双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌等的益生菌。当下为夏季，常见的造成拉肚子的原因有细菌感染，比如吃到了不卫生的食物、变质腐败的食物等；还有可能是因为吃生冷食物对肠胃的刺激所产生的拉肚子问题。在人体肠道内有许多菌群，包含有益菌、有害菌和中性菌，菌群间相互作用，共同组成良好的肠道微生态环境。当人体出现腹泻拉肚问题时，肠道菌群就会紊乱，从而打破肠道微生态的平衡环境。因此要通过摄入益生菌来调节肠道菌群平衡，帮助促进有益菌的生长和繁殖，实现对有害菌的抑制作用。常见的含有双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌的益生菌有：菌株多活菌一级的lifespace益生菌固体饮料，大家可以参考选择。但由于每个人身体条件不同，使用益生菌后的效果和反应也不同。建议在使用益生菌产品时可以咨询专业人士或医生的建议后使用。