做什么运动可以强肾固精
1人回答
提问时间：2023-10-26 08:39
医生回答
刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-26 09:20
可以强肾固精的运动主要有这几种。双手掌心搓热，放在腰部，上下来回按摩，早晚各做100次，具有补肾纳气的功效。按摩脚心，具有益精补肾的作用。可以强身健体，有效的预防早衰的症状。缓解肾虚引发的头晕、失眠的症状。太极拳，可以促进胃肠的蠕动功能，改善便秘的症状。
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刘长生 副主任医师
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