怀孕8-9个月吃什么补充营养

怀孕8-9个月是妊娠晚期，妊娠晚期的饮食非常重要。因为妊娠晚期一定要保证足够的营养，多吃富含钙质的食物、适当的膳食纤维和优质蛋白。如多吃芹菜，萝卜、牛奶、瘦肉类，还可以适当的吃胡桃，还有黑芝麻等等。还有就是还要评估胎儿的发育情况，如果胎儿发育偏大，或者本身孕妇就有妊娠期糖尿病，一定要控制不要吃高热量的食品。如果多吃糖果或者蛋糕，可能会容易导致胎儿过大，增加难产的风险。在平时的饮食当中还要注意均衡饮食，多吃富含膳食纤维的食物，多吃富含维生素的食物，优质蛋白也非常重要。如果有贫血，可以适当的补铁，这个时间也要进行补钙。