饼干可以吃吗

饼干可以吃。但是不建议过量摄入，以免诱发身体不适。饼干的主要成分就是面粉、鸡蛋和水、油，是一种可以吃的食物，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、油脂等营养成分，适量摄入不仅能够补充身体所需营养，还能为机体活动提供能量，并且饼干属于易消化的食物，能够在一定程度上减轻胃肠道运行负荷。饼干可早餐或两餐之间食用，不建议过量摄入，易致使胃肠道黏膜受到刺激，从而诱发腹胀、腹痛等症状，也要避免和咸菜、五花肉、咖啡等同食，易诱发消化道不良反应，并且还会增加食物中毒的风险。对饼干过敏者、糖尿病患者、高血压患者等不建议吃饼干。摄食饼干期间建议密切观察身体变化，若存在不适需及时去医院诊治。期间建议做好食物搭配，以免影响营养吸收。