短期轻微抑郁症需要治疗吗

抑郁多是长期压抑自己的结果，多与追求完美的个性有关，还与生活方式方法有关，许多人都或多或少有抑郁的体验，多需要自己学会调节，相信自己的修复能力。意见与建议人是自然产物，需要有与人与外界沟通协调能力，人也有被他人认可与肯定的愿望，当这样的愿望未能实现，难免压抑，所以，鼓励自己多与人交往，习惯于见人便说三分话，让自己融入生活，作生活的主人，而不是过客，生活才可能真实有意义，比如作义工，他们也是为了找到自己存在的价值，充实生活。多作自己喜欢的事或发展兴趣与爱好，让情绪上的愉悦才可能激发热情与潜能，选择适合自己的放松运动如瑜伽等，通过运动修身养性，以提高悟性，增强适应能力。