孕妇补碘吃什么

碘在人体主要参与甲状腺素的合成是人体必需的微量元素，因此对于孕妇和胎儿来说尤为重要，它可促进胎儿体内的细胞，尤其是脑细胞的生长，妊娠期严重的碘缺乏，可引起胎儿及新生儿碘缺乏，导致小儿生长发育损伤，特别影响其神经和肌肉的发育，导致认知能力低下。对孕妇来说需要额外增加110微克一般食用合格的碘盐是防治碘缺乏症的有效手段，由于孕妇对碘的需求量会较大，平时多课食用海带紫菜，海蜇，海参牡蛎干贝等含碘丰富的食物。