月经期吃什么菜好
1人回答
提问时间：2023-12-26 11:09
医生回答
臧金萍 主任医师
回答时间：2023-12-26 11:56
月经期间可以选择吃菠菜、苦瓜、冬瓜。女性在月经期可以吃以下几种蔬菜来排污血：可以多吃新鲜的菠菜、芹菜、西兰花、油麦菜等，这些蔬菜中含有丰富的铁、钾、钙、磷等矿物质及多种维生素等，能够及时补充由于经血所流失的营养物质，还能够帮助污血的排出。在月经期间建议少吃辛辣、刺激性、生冷的食物，辣椒只能适量的吃，还有像那种特别辣的辣椒，或者过量的辣椒都要尽量少吃或者不吃。
