孕期缺乏维生素d怎么办

妊娠期间，孕妇对于无机盐中的钙、镁需求量相应增加。孕妇缺乏维生素D往往导致钙的吸收降低，出现孕妇腿抽筋，胎儿在子宫内也会出现生长受限，骨骼钙化延迟等。所以妊娠期间，孕妇不但要补钙，同时要多晒太阳，补充维生素D促进钙的吸收。对于维生素D缺乏的孕妇可以口服鱼肝油，或者维生素D3颗粒。由于维生素D3能够调节胎盘的发育与功能，因此孕妇保持充足的维生素D3含量，能够预防流产或者早产。