怀孕期间可以吃燕麦片吗

燕麦片是一种人工合成的粗粮，含有一定的粗纤维、蛋白质、人体必须氨基酸、脂肪酸，维生素及微量元素，怀孕期间是可以吃燕麦片的，孕妇由于体内的激素及腹腔压力增高，会出现便秘的情况，孕妇食用可以保护胃肠道，润肠通便，防止便秘，减少痔疮发生率，还可以适当吃些瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾、蔬菜和水果等，注意营养均衡，保持合理的体重。少吃辛辣刺激的食物，少吃生冷食物，保证充足的睡眠，保持心情愉悦，适量运动，祝您生一个健康的宝宝。