来月经可以吃雪莲果吗

雪莲果确实有着可以活血的功效，而且还可以降压，可以适当的少吃一些，否则太多会很容易适得其反。虽然雪莲果有着可以调节经期的作用，但是在吃的时候还是要控制好，量的太多反而会导致痛经加重，而且量也会越来越多，这样面色就会看起来非常的蜡黄。雪莲果还能帮助预防人体肠道内因为有益菌减少而引起的系统疾病，清除由食物带入人体内的环境污染物，是肠胃的清道夫和保护神。经期应该以温暖身体的食物如羊肉、栗子、红糖等食物为主，还可以吃一些舒缓痛经的食物，如菠菜、芹菜、香蕉、苹果等具有活血化瘀的食物。