月经期可以吃雪莲果吗

月经期可以适量吃雪莲果，有以下几种好处：雪莲果是一种比较好吃的水果，雪莲果里面含有的营养元素比较丰富，经期食用对身体有好处，同时还可以增强身体免疫力。虽然雪莲果能够帮助消化，改善和调理消化系统的不良状况，含有水溶性的膳食纤维和果寡糖，所以能够显著的促进胃肠蠕动，润肠通便。女性在来月经的时候可以少量的吃雪莲果，雪莲果清凉可口能够起到润肠通便的作用，而且还含有大量的维生素，微量元素对女性的身体会有好处，来月经的时候有的女性容易出现便秘的症状，可以适当的吃雪莲果缓解便秘，但是雪莲果属于凉性的水果，不要吃过多，如果在月经期间吃了过多的水果，容易导致血流不畅，从而出现痛经或者是受凉之后容易出现腹泻的症状，少量的吃一些雪莲果不会影响到健康，不宜过多，经期吃水果时要食用常温下的。