失眠多梦怎么食物调理
1人回答
提问时间：2024-04-08 18:14
医生回答
王俊宏 主任医师
回答时间：2024-04-08 18:28
失眠多梦，在饮食上要多吃一些新鲜的水果，优质的蛋白质，多吃大枣百合莲子，要养成良好的休息睡眠规律，不要老是关注一些不舒适的感觉，可以适当的吃一些中药调理，或者一些助眠的药，白天多做些户外锻炼，使自己轻微的疲劳，有利于晚上的睡眠。
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王俊宏 主任医师
回答时间：2024-04-08 18:28
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