腰椎间盘膨出锻炼动作

有腰椎间盘膨出的时候怎么锻炼比较好，或者是否适合锻炼，这个主要是看看通过检查发现椎间盘膨出的程度来决定的，如果通过检查发现局部椎间盘膨出的不是很明显，同时它所引起的临床症状也不是很严重，那么在这个时候还是可以考虑做一些锻炼的，可以做一些倒走以及燕飞的锻炼，这两个锻炼的方法都是有利于后背局部肌肉力量的加强，这个对于椎间盘突出的恢复以及预防再次突出，都是有一定的帮助的，但是如果通过检查发现椎间盘膨出的程度是比较严重或者已经压迫的神经，那么在这种情况下还是需要多休息以及治疗的，暂时就不适合做任何的锻炼，不然有可能会加重疼痛，影响恢复那样就得不偿失了。