腰椎间盘突膨出怎么锻炼方法

建议患者平时可以卧床，进行三点式支撑、五点式支撑、小燕飞等锻炼，循序渐进的增强，锻炼的强度和次数，可以明显的增强腰背部肌肉力量，加强脊柱的稳定性。起床活动时，也可以进行一些太极拳、八段锦、温水游泳、骑车等锻炼方式，有助于增强身体协调性，加强四肢肌肉力量，减少腰部扭伤以及收到意外损伤的可能性。腰椎间盘突出症的患者在正规的进行治疗的同时，平时也需要加强腰背部的功能锻炼，增强腰背部肌肉力量，有助于增强脊柱的稳定性。