腰椎间盘膨出锻炼动作
1人回答
提问时间：2024-05-01 17:42
医生回答
武恩翠 主任技师
回答时间：2024-05-01 18:26
平时在床上可以做一些功能锻炼，如三点支撑法、五点支撑法、小燕飞等以加强腰部肌肉的强度;腰椎间盘膨出一般没有下肢的症状，多数以腰疼为主。也可以做一些腰部肌肉的拉伸运动如：吊单杠、游泳等。
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武恩翠 主任技师
回答时间：2024-05-01 18:26
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