睡眠瘫痪应该怎么办

根据你目前描述的情况，如果目前发生睡眠瘫痪，主要考虑的是大脑问题，导致自我考虑和年龄。如果你比较虚弱，容易引起上述临床症状，建议改善脑血管问题，避免脑动脉硬化进一步恶化。应注意尽可能减少生活压力，心理咨询，多锻炼，睡前不要喝浓茶和咖啡。避免剧烈运动，可以服用镇静药等辅助。生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。适量运动，但不要在睡前剧烈运动，避免熬夜，保持睡眠充足。减轻生活压力。避免仰卧，多参加体育锻炼，少吃辛辣食物。