木耳月经期可以吃吗

可以吃，木耳营养丰富，含有丰富的维生素和矿物质等，适合在月经期食用，月经期因为失血引起微量元素缺乏，可以补充一些木耳。女性是最容易发生贫血的，如果铁元素缺乏就会导致贫血引起不舒服，在月经期间适当的吃点木耳是可以补铁的。在月经期间要养成良好的生活习惯，禁食生冷寒凉、辛辣刺激性食物，吃新鲜的水果蔬菜，特别是含维生素、蛋白质以及血红蛋白丰富的食物，按时睡眠，不熬夜，注意保暖，避免劳累、受凉，保持会阴部卫生清洁，勤换内裤，将其在阳光下暴晒。