月经期间能跑步吗

月经期间可以慢跑或者快走，不能剧烈地快跑，尤其是经血比较多的时候，不能快跑。月经期不建议剧烈运动，是不建议跑步的，本身月经期血管扩张血液循环快，这样跑步后容易加速血液循环，使月经期血量增多，再有月经期剧烈活动容易出现经血逆流，出现子宫内膜移位症的发生，那么当然每个人体质不同，这种情况，不是绝对发生的，所以月经期，还是避免剧烈活动，可以适当的慢走，这都是可以的。因为剧烈的运动可以加速血液循环，导致月经量过多，经期延长失血增加而影响健康，而适量的运动可以促进血液循环通畅，避免血液瘀滞引起痛经等症状，还可以缓解精神压力，保持心情舒畅，有利于维持正常的月经周期，使人身体健康。