怎样提高精子质量
1人回答
提问时间：2024-01-22 07:39
医生回答
卢成瑜 主任医师
回答时间：2024-01-22 08:27
想要提高精子的质量戒烟戒酒不要喝咖啡和可乐，每天要进行适当的增加运动量，每日的运动时间要达到30~40分钟。每周必须坚持5天，在平常的时候多吃一些富含维生素和微量元素的食物尽量不要吃高糖和碳水化合物的饮食。要尽量少蒸桑拿，泡热水澡远离那些高温和射线环境。
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卢成瑜 主任医师
回答时间：2024-01-22 08:27
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