孕妇可以吃苹果吗

苹果富含单宁酸、苹果酸、有机酸、果胶、纤维素等具有收敛作用的物质。果胶和纤维素可以有效吸收细菌和毒素。孕妇可以适量吃苹果。苹果富含多种矿物质、维生素等营养成分，有降低胆固醇，抗氧化，防癌抗癌等功效。苹果中还含有膳食纤维，可以协助机体顺利排出废物，具有缓解便秘，通便的功效。平时可以多吃一些面食，因为面食对于其他的主食来说，更容易被肠道所吸收，这样不仅减轻了肠道的负担，还确保了人体所需要的足够的营养。