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能促进排便的动作是什么

1人回答

提问时间:2023-10-22 07:17

问题描述

我最近辣椒吃的比较多,导致现在有点便秘排便困难,能促进排便的动作是什么?

医生回答

竺平

竺平 副主任医师

回答时间:2023-10-22 08:05

能促进排便的动作是引便操,打开双脚与肩同宽,放松肩部,上身前倾,用左手摸右脚趾。重点是,膝盖要伸直,弯腰扭动身体。起身,双手撑腰,上身后仰,腹部尽量往前凸出。以后重复以上动作。双手交替摸双脚趾。

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