补肾的动作是什么
1人回答
提问时间：2023-10-25 08:08
医生回答
朱欣佚 副主任医师
回答时间：2023-10-25 08:50
两手掌搓两后腰，上下搓百下，以微热为好，也可通过松垮、转腰、俯仰等运动来疏通腰部的气血运行起到健肾强腰的作用。下蹲起立、弯腰拾东西、慢跑或走路半小时以上都可以有很好的补肾效果。
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提问时间：2023-10-25 08:08
朱欣佚 副主任医师
回答时间：2023-10-25 08:50
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