跑完步后怎么拉伸瘦腿
1人回答
提问时间：2023-10-22 07:02
医生回答
刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-22 07:34
在距离墙30厘米的地方，两腿前后分开，两臂分开按在墙上，前腿呈高弓步弯曲，后腿伸直，两脚向前，使腿部有拉伸感，也可以做侧卧抬腿动作，或者在运动以后捶腿，达到缓解疲劳的作用。
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提问时间：2023-10-22 07:02
刘长生 副主任医师
回答时间：2023-10-22 07:34
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