血糖高的人不能吃什么

血糖高的人需要避免食用高糖、高脂肪、高盐的食物，如甜点、油炸食品、腌制食品等。

血糖高的人群应严格控制精制糖的摄入，如糖果、蛋糕、含糖饮料等，这些食物会快速升高血糖。油炸食品和肥肉含有大量饱和脂肪，可能加重胰岛素抵抗。腌制食品如咸菜、腊肉等含盐量高，容易导致血压波动，间接影响血糖控制。加工食品如香肠、速食面通常含有隐藏糖分和反式脂肪，也不适合血糖高的人食用。酒精类饮品可能干扰降糖药物代谢，增加低血糖风险。

日常饮食建议选择低升糖指数的食物，如全谷物、绿叶蔬菜、优质蛋白等，并配合规律运动与血糖监测。